Éveil Tropical au Mangue et Épinards
Ce smoothie éclatant marie la douceur de la mangue, le croquant des épinards et la fraîcheur du citron. Riche en antioxydants et en vitamines, c'es
Ingrédients
1.5 kg
Mangue mûre
250 ml
Eau de coco
2 cuillères à soupe
Graines de chia
Sel et poivre
Préparation
1
Pelez et coupez la mangue en morceaux, en réservant quelques tranches pour la garniture.
2
Dans un mixeur, ajoutez les morceaux de mangue, l'eau de coco et les graines de chia.
3
Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène, en ajoutant de l'eau si nécessaire.
4
Versez dans des verres, garnissez avec les tranches de mangue réservées et servez frais.
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