Smoothie Énergétique aux Baies et Chia
Ce smoothie rafraîchissant combine des fruits rouges riches en antioxydants avec des épinards frais et des graines de chia, offrant un boost d'éner
Ingrédients
300 g
Mélange de baies surgelées (framboises, myrtilles, fraises)
500 ml
Lait d'amande non sucré
4 cuillères à soupe
Graines de chia
Sel et poivre
Préparation
1
Dans un mixeur, ajouter le mélange de baies surgelées et le lait d'amande.
2
Incorporer les graines de chia et mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse.
3
Goûter et ajuster le niveau de douceur si nécessaire avec un peu de miel ou de sirop d'érable.
4
Verser dans des verres et garnir de baies fraîches et de quelques graines de chia avant de servir.
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